여름철마다 강해지는 자외선 때문에 피부 노화와 색소 침착이 걱정되지만, 선크림이 제 효과를 내고 있는지 궁금하셨을 겁니다. 식품의약품안전처에서 올바른 제품 선택법과 효능을 유지하는 SPF50+ 숫자의 비밀, 식약처 인증 자외선차단제와 선스프레이 얼굴에 직접 뿌리면 안 되는 이유를 설명합니다.
식약처 인증 자외선차단제와 SPF50+ 숫자의 비밀
【1분 순삭】바쁜 현대인을 위한 핵심 포인트
① 식약처 인증마크 확인
자외선차단제를 구매할 때는 반드시 ‘기능성화장품’ 표시를 확인하고, 상세 정보는 ‘의약품안전나라’에서 검색합니다.
② SPF와 PA 등급 매칭
UVB를 막는 SPF는 숫자가 높을수록, UVA를 막는 PA는 ‘+’ 개수가 많을수록 차단 효과가 좋습니다.
③ SPF50+의 진실
숫자가 높다고 차단율이 비례해서 무한히 늘어나는 것은 아니며, 도리어 피부 자극을 줄 수 있으니 상황에 맞게 선택합니다.
④ 15분 전 도포와 2시간 덧발라야 효과
외출하기 15분 전에 미리 바르고, 물놀이 시에는 지속내수성 제품이라도 2시간마다 덧발라야 방어력이 유지됩니다.
⑤ 분사형 제품은 손에 덜어서
선스프레이를 얼굴에 직접 분사하면 흡입 위험이 있으므로 손에 먼저 덜어 바르고, 귀가 후에는 잔여물이 없도록 꼼꼼히 세안합니다.
I. 여름철 피부 건강의 방패 기능성화장품
■ 식약처 인증 자외선차단제 확인
① 자외선차단제는 피부 노화의 주범인 광노화와 색소 침착을 방지하는 대표적인 식약처 인증 기능성화장품이다.
② 제품을 구매할 때는 패키지에 ‘기능성화장품’ 문구와 마크가 명확하게 표시되어 있는지 반드시 확인해야 한다.
③ 정식으로 심사 및 보고를 거친 제품인지 궁금하다면 식약처 ‘의약품안전나라’ 누리집의 화장품 품목정보 메뉴에서 투명하게 조회할 수 있다.
■ 다각적인 자외선 차단 전략
① 자외선 지수가 최고조에 달하는 시간대에는 가급적 장시간의 야외 활동을 피하는 것이 상책이다.
② 불가피하게 외출할 때는 선크림 도포와 더불어 긴소매 의류, 챙이 넓은 모자, 선글라스를 착용해 물리적 차단막을 동시에 구축해야 효과적이다.
II. 자외선차단지수 종류와 올바른 선택
■ 선크림 SPF PA 의미 차이
① 자외선차단지수(SPF)는 피부 화상을 유발하는 자외선B(UVB)의 차단 능력을 수치화한 지표이다.
② 자외선A 차단등급(PA)은 피부 깊숙이 침투해 노화를 촉진하는 자외선A(UVA)의 차단 등급을 플러스(+) 기호로 나타낸 것이다.
③ SPF는 50까지 숫자로 표기하며 이를 넘어서면 SPF 50+로 일괄 표시하고, PA는 플러스 기호가 많을수록 차단력이 우수하다.
■ SPF50 수치의 오해와 피부 자극
① 많은 소비자가 SPF 숫자가 높을수록 차단 효과가 선형적으로 무한히 상승한다고 오해하지만 실질적인 차단율 차이는 크지 않다.
② 완벽 차단이라는 착각에 빠져 햇빛에 무방비로 오래 노출되는 부작용을 막기 위해 식약처는 50 이상 제품을 ’50+’로 규정하여 표기하도록 제한하고 있다.
③ 차단 지수가 과도하게 높은 제품은 민감한 피부에 화학적 자극을 유발할 수 있으므로 당일의 자외선 강도와 본인의 피부 컨디션에 맞춰 선택해야 한다.
III. 자외선차단제 올바른 사용법 및 세안
■ 선크림 외출 15분 전 덧바르는 주기
① 자외선차단제 내의 성분이 피부 표면에 고른 방어막을 형성하려면 외출하기 최소 15분 전에 충분한 양을 펴 발라야 한다.
② 아무리 차단 지수가 높아도 땀 분비나 물리적 접촉으로 지워지므로 야외 활동 중에는 수시로 보충해 발라야 본래의 차단 효과가 유지된다.
■ 여름철 물놀이 지속내수성 선크림
① 해변이나 수영장 등 수중 활동이 예정되어 있다면 물과 땀에 쉽게 씻겨나가지 않는 내수성 또는 지속내수성 검증 제품을 선택하는 것이 필수적이다.
② 지속내수성 효능을 인정받은 제품일지라도 물속에 장시간 머무는 경우에는 반드시 2시간 주기로 제품을 다시 덧발라주어야 안심할 수 있다.
■ 선스프레이 사용법 및 부작용 대처
① 스프레이나 에어로졸 형태의 분사형 제품을 얼굴에 직접 뿌리면 눈이나 입에 들어가거나 호흡기로 흡입될 위험이 매우 크다.
② 따라서 분무형 제품은 먼저 손바닥에 적당량을 분사하여 덜어낸 다음 얼굴에 세밀하게 펴 바르는 조작법이 안전하다.
③ 귀가 후에는 모공 속에 잔여물이 남지 않도록 클렌징 제품을 이용해 깨끗하게 세안해야 하며, 사용 중 붉은 반점이나 가려움 등 이상 반응이 발생하면 즉시 사용을 중단하고 전문의의 진료를 받아야 한다.
Ⅳ. 자외선차단제 관련 자주 묻는 질문 FAQ
■ “Q1. 자외선이란?”
① 태양 빛은 우리가 눈으로 볼 수 있는 가시광선 외에도 자외선과 적외선 등 다양한 파장의 광선으로 이루어져 있습니다.
② 이 중 자외선은 가시광선보다 파장이 짧은 고에너지 광선으로, 영어 명칭인 ‘Ultra-Violet’을 줄여 흔히 ‘UV’라고 부릅니다.
③ 과학계와 보건당국에서는 이 자외선을 파장의 길이에 따라 세부적으로 자외선A(UVA), 자외선B(UVB), 자외선C(UVC)의 세 가지 종류로 분류하여 관리하고 있습니다.
■ “Q2. 자외선은 우리 피부에 어떤 영향을 주나요?”
① 태양광에 적당히 노출되면 신체 내에서 뼈 건강에 필수적인 비타민 D가 합성되는 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다.
② 그러나 허용치를 초과하여 햇빛에 과도하게 노출될 경우, 피부 세포가 손상되어 광노화가 급격히 진행되고 심각하게는 피부암을 유발하는 치명적인 원인이 됩니다.
③ 자외선A는 에너지 강도는 상대적으로 낮지만 피부 깊숙이 침투하여 멜라닌 색소를 자극해 피부를 그을리게 만들고 탄력을 떨어뜨려 노화를 촉진합니다.
④ 반면 자외선B는 강력한 에너지를 지닌 짧은 파장의 광선으로, 단시간 노출만으로도 피부가 붉어지고 따가워지는 일광 화상을 즉각적으로 일으킵니다.
■ “Q3. 자외선차단제는 어떻게 자외선을 막아주나요?”
① 시중에 판매되는 자외선차단제 내부에는 유해 광선을 튕겨내거나 흡수하여 소멸시키는 특수 차단 성분이 배합되어 있습니다.
② 이 방어 성분들은 작용 메커니즘에 따라 물리적 차단제인 ‘무기 자차’와 화학적 차단제인 ‘유기 자차’ 성분으로 명확히 나뉩니다.
③ 무기 자차 성분은 피부 표면에 얇은 보호막을 형성해 도달하는 빛을 물리적으로 산란시키며, 자외선A 차단에 우수하지만 달걀귀신처럼 얼굴이 하얗게 뜨는 백탁현상이 동반됩니다.
④ 유기 자차 성분은 피부에 흡수된 빛 에너지를 열 에너지로 변환시켜 소멸시키는 원리로, 백탁 없이 부드럽게 발리지만 화학 반응 특성상 민감한 피부에는 트러블이나 자극을 유발할 수 있습니다.
⑤ 이러한 장단점을 보완하기 위해 현재 유통되는 대부분의 자외선차단제는 무기 성분과 유기 성분을 이상적인 비율로 혼합하여 제조하고 있습니다.
■ “Q4. SPF란 무엇인가요?”
① 자외선차단지수를 뜻하는 ‘SPF(Sun Protection Factor)’는 화상과 염증을 일으키는 자외선B(UVB)를 차단하는 제품의 효능을 정량화한 지표입니다.
② 이는 선크림을 피부에 정량 도포했을 때 홍반(붉은 반점)이 나타나는 최소한의 자외선 양을, 아무것도 바르지 않았을 때의 최소홍반량으로 나누어 과학적으로 산출합니다.
■ “Q5. PA란 무엇인가요?”
① 자외선A차단지수인 ‘PFA(Protection Factor of UVA)’는 노화와 색소 침착을 유발하는 자외선A(UVA)의 차단 효율을 측정한 수치입니다.
② 선크림을 바른 후 피부가 검게 변하는 현상인 ‘최소지속형즉시흑화량’을 기준으로 지수를 계산하며, 소비자가 직관적으로 이해할 수 있도록 플러스 기호를 사용한 ‘PA 등급(Protection grade of UVA)’으로 변환하여 표기합니다.
■ “Q6. 자외선차단제를 피부에 바를 때 듬뿍 발라야 하나요?”
① 국내외 보건당국이 공인한 표준 시험 기준에 따르면, 자외선 차단 수치는 피부 면적 1제곱센티미터(㎠)당 정확히 2밀리그램(㎎)의 두께로 도포한 상태에서 측정됩니다.
② 이 기준 수치는 전 세계 일반 유저들의 평균적인 사용 환경을 고려하여 법적으로 규정된 공 공식 용량입니다.
③ 만약 화장 밀림이나 끈적임 등을 이유로 권장량보다 너무 적은 양을 얇게 바르게 되면 제품 표기면에 적힌 차단 효과를 온전히 기대하기 어려우므로 항상 충분한 양을 꼼꼼하게 펴 발라야 피부를 안전하게 보호할 수 있습니다.
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